Partecipa al nostro esclusivo corso di Tai Chi, guidato dall’esperto maestro Emiliano De Maria, e immergiti in un percorso trasformativo che bilancia corpo, mente e spirito. Questo corso, strutturato in sei lezioni approfondite, è progettato per principianti ed entusiasti di ogni livello, offrendo una progressione chiara dall’apprendimento delle basi fino all’approfondimento delle tecniche più avanzate.
Ogni lezione del corso si concentra su esercizi specifici che promuovono l’armonia interna e la fluidità dei movimenti, a partire dal “Tai Chi Yin Yang” fino al sofisticato “Il celeste re Li solleva la pagoda”. Introduciamo i partecipanti al Chi Kung, una pratica che enfatizza la postura corretta e il flusso energetico, seguito da momenti di stretching e ripassi continui delle forme per consolidare la tecnica e la memoria muscolare.
Le nostre sessioni sono arricchite dal ripasso della “Forma Tai Chi Chuan a mani nude”, che si evolve con ogni lezione, aumentando in complessità e intensità. Il corso si distingue per la sua capacità di integrare ripasso e sviluppo progressivo, garantendo che ogni studente possa crescere a proprio ritmo, in un ambiente di supporto e guida esperta.
Iscriviti oggi al nostro corso di Tai Chi e trasforma la tua vita attraverso il movimento consapevole. Impara a controllare lo stress, aumentare la tua energia e migliorare la tua salute generale sotto la guida del rinomato maestro Emiliano De Maria. Le sessioni sono progettate per essere accessibili a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. Unisciti a noi per un viaggio di trasformazione personale e riscopri il tuo equilibrio interiore attraverso l’arte antica del Tai Chi. Ecco una panoramica dettagliata di ciascuna lezione che compone il nostro percorso:
Lezione 1
1° esercizio (Tai Chi Yin Yang)
2° esercizio (Le onde del mare si increspano)
3° esercizio (Le mani incrociate aperte e chiuse)
4° esercizio (Piegare le ali a sinistra e a destra)
- dopo il 4° esercizio si inizia il Chi Kung (o Qi Qong), è un esercizio posturale energetico, ovvero tramite la postura corretta si consente all’energia di fluire libera)
- a seguire si fa un po’ di streching del Chi Kung
- successivamente si procede con la Forma Tai Chi Chuan a mani nude;
Lezione 2
5° esercizio (Il mulino ad acqua gira)
- dopo il 5° esercizio si fa un ripasso degli esercizi fatti nella prima lezione;
6° esercizio (Il rinoceronte guarda la luna)
7° esercizio ( La scimmia d’oro offre la frutta)
- dopo il 7° esercizio si procede con il ripasso del Chi Kung;
- successivamente si procede con il ripasso della Forma con sviluppo (ovvero si fa qualcosa in più rispetto alla 1° lezione);1° esercizio (Tai Chi Yin Yang);
Lezione 3
Si procede al ripasso di tutti gli esercizi effettuati nelle lezioni 1 e 2;
8° esercizio (La tartaruga sacra nuota)
9° esercizio (Girare la forma di PA QUA)
- dopo questo esercizio si procede al ripasso del Chi Kung;
- successivamente si procede al ripasso della Forma con sviluppo (si fa qualcosa in più rispetto alla Lezione n° 2)
Lezione 4
Si procede al ripasso di tutti gli esercizi fatti nelle lezioni 1, 2 e 3
10° esercizio (La testa del drago e la coda della fenice)
- dopo si procede al ripasso del Chi Kung;
- successivamente si procede al ripasso della Forma con sviluppo (si fa qualcosa in più rispetto alla Lezione n° 3)
Lezione 5
Si procede al ripasso di tutti gli esercizi effettuati nelle lezioni 1, 2, 3 e 4
11° esercizio (Il re del cielo si sostiene la schiena)
Ripasso del Chi Kung
Ripasso della Forma con sviluppo (si fa qualcosa in più rispetto alla Lezione n° 4)
Lezione 6
Si procede al ripasso degli esercizi fatti nelle lezioni precedenti
12° esercizio Il celeste re Li solleva la pagoda)
Si procede al ripasso della Forma con sviluppo (si fa qualcosa in più rispetto alla lezione n° 5)
